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说到养肠胃，很多人首先想到白粥、面条等软烂食物，但它们并不是长期吃能养胃的，只是在胃病发作急性期的养生选择，肠胃经过适当“磨练”才能更强壮。《生命时报》综合多位专家观点，告诉你怎么吃才能“磨”出一个好肠胃。一个强壮的肠胃是“磨”出来的胃有用进废退的特点，如果健康人群长期吃特别好消化的食物，消化能力就会退化变差，更容易出问题。