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【#如何判断自己是否工作倦怠了#】世卫组织将“工作倦怠”定义为一种由于长期的工作压力没有得到有效管理而产生的综合征，并给出三大症状：①感到精力耗竭；②与工作产生距离感，对工作产生消极、愤世嫉俗的情绪；③职业效能感降低。英国学者特迪·夏尔德等人编制的一套使用最广泛的疲劳量表FS-14，大家可以自测疲劳程度。根据表格测试结果，第1~8条的分值相加，为躯体疲劳分值；第9~14条的分值相加，为脑力疲劳分值。