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【#可以提升代谢的8种食物#】#吃什么可以促进代谢#适度运动、调整饮食等方式都能提升新陈代谢速度，达到延缓衰老、提高生活质量的目的，推荐以下8种促代谢食物：[举手]羽衣甘蓝。羽衣甘蓝含有大量维生素K、维生素C和铁，都是促进新陈代谢必不可少的营养素。[举手]木瓜。