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【失眠会加速衰老诱发肥胖[苦涩]】失眠的危害不容小觑，长期失眠会导致人体免疫力下降、加速衰老、体重增加、疾病加重。入睡困难、频繁醒来和容易早醒，是判断失眠的三个标准。入睡困难是指上床准备入睡，但30分钟之内无法入睡。